Внимание – фундаментальный навык для всех сознательных процессов в профессиональной и личной жизни. Способность удерживать внимание и концентрацию становится всё более востребованной в эпоху постоянного информационного шума, большого количества задач и высокого темпа городской жизни. Программа воркшопа, составленная с участием 12 экспертов в области внимания и концентрации, содержит в себе выдержки из разных школ и подходов: нейрофизиология, психология, йога, тайчи, психонетика, психосоматика. Воркшоп позволит узнать, как эффективно концентрироваться, уметь восполнять ресурс внимания и доделывать запланированное до конца, не отказываясь от привычного ритма жизни.
 

Для кого

• Сотрудники и руководители, заинтересованные в повышении личной и командной эффективности

• Команды, работающие в условиях постоянных изменений и высокого ритма деятельности
   

Цели

• Актуализировать повестку саморазвития и самообразования внутри компании через интеграцию полезного авторского контента в корпоративные каналы коммуникации

• Сфокусировать внимание команды на важных для компании направлениях развития

• Укрепить кросс-функциональное взаимодействие команд через формирования общности интересов
   

Учебные модули

Блок 1. Что есть внимание?

Обзор 360. Как его видят восточные мудрецы, наука и мастера концентрации

Блок 2. Как тратится и восполняется внимание?

Почему житель города не умеет пользоваться своим вниманием?
Как каждый день мы растрачиваем психическую энергию?
Как управлять вниманием эффективно?

Блок 3. Внимание – главный ресурс счастья

Как умение концентрироваться напрямую связано с состоянием счастья.
Работа, саморазвитие, отношения, хобби и досуг — как успевать все?

Блок 4. Мифы о внимании

Как на самом деле работает многозадачность?

Блок 5. Клиповое мышление и СДВГ

Как мы все стали дофаминовыми наркоманами и даже не заметили этого?
Что такое СДВГ, как работает, кому нужно и как им управлять

Блок 6. Практические инструменты

Простые методы увеличения концентрации каждый день.

Результат

• Понимание, как работает наше внимание, что мешает нам сконцентрироваться и быть внимательным.

• Получение навыков работы с вниманием, концентрацией и деконцентрацией.

• Определение привычек, которые съедают ресурс внимания и получение практических инструментов его восполнения.

Воркшоп проводит Арсений Якунин - методолог и брендолог, кибернетик, психотехнолог, методолог образовательных сред. Ex-директор рекламного агентства Race Digital. Основатель образовательной среды Фокус Внимания.

Важно: мастер-класс проходит в формате интерактивного вебинара, 
для участия вам понадобится Zoom. Ссылка на трансляцию придет за час до начала мероприятия в первый и второй день воркшопа. 
28 мая с 19.00 до 21.00
29 мая с 19.00 до 21.00